Penyakit jantung atau Penyakit kardiovaskular ialah sejenis penyakit yang berkait dengan sistem peredaran darah,jantung dan pembuluh darah.
Penyebab Penyakit Jantung Secara Umumnya adalah diseebabkan gaya hidup yang tidak sihat
Penyebab lain adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit diabetes, tabiat merokok, stres, dan obesiti
Kolestrol, darah tinggi dan jantung... sgt berkaitan!
Jadi, untuk mengelakkan semua ini terjadi kena la jaga pemakanan. Jajan, makanan berproses, makanan berlemak, perlu dielakkan.
ambil makanan seperti bijian, sayur2an, susu rendah lemak dan sebagainya. Kurangkan juga pengambilan garam dan bahan perasa
Hentikan juga tabiat merokok dan pandai uruskan stress. Lakukan aktiviti bersukan yang sesuai dengan had umur masing-masing.
No comments:
Post a Comment