OTAK CANTIK OTAK CERDIK

Assalamualaikum wbt. Utk rujukkan.bersama

"Future Brain" Otak cantik, otak cerdik oleh Dr Rizal Abu Bakar. Dr Rizal yang masih bertugas sebagai timbalan dekan Unimas mendapat PHD dari Universiti di Australia hasil kajian tentang tidur dan otak manusia.

Saya ingin kongsikan sedikit ilmu yang saya dapat kerana sblm ini tidak pernah didedahkan dalam mana2 seminar.
Semoga bermanfaat untuk semua.

Otak ada 6 jenis.
Setiap satu jenis otak mempengaruhi perangai dan tindakan seseorang.
Otak kita merupakan tanggungjawab bagi kita menjaganya.
Sebarang perubahan pada otak bakal mengubah perangai seseorang.
Ada orang yang sering marah2 dan bersikap negatif kerana otaknya telah rosak.
Tindakan makan gula berlebihan boleh menyebabkan kerosakan otak.
Otak boleh dipulihkan dengan mengubah tabiat pemakanan dan tidur yang cukup.
Hindari makanan yang mengandungi gula yang banyak dan bertukar kepada pemakanan yang sihat.

Fakta tidur oleh Dr Rizal :

1. Bila tidur, otak jadi aktif.
2. Tidur digambarkan seperti pakaian.
3. Kita boleh jadi pandai sewaktu tidur.
4. Untuk anak2 berumur 10 tahun ke bawah,  tidur minima 9 jam, boleh membantu anak jadi pandai.
Orang dewasa perlu 6 jam waktu tidur.
5. Bila anak2 cukup tidur, mereka boleh lebih  fokus dalam kelas.
6. Tidur sebelum zohor 27 minit boleh tingkatkan keupayaan otak hingga 35%.
7. Kalau terlebih tidur siang, badan akan jadi letih tetapi kalau kurang tidur, kita  akan rasa pening bila bangun.
8. Kita perlu dapatkan tidur nyenyak sewaktu tidur malam hari.
9. Tidur mati amat bagus kerana proses  'self healing' berlaku dengan elok.
10. Bila bermimpi, mata akan  ke kiri dan ke kanan.
11. Tidur mesti dengan lampu tertutup.
12. Bila cerah, akan mengganggu pengeluaran melatonin yang boleh mengakibatkan kanser.
13. Masalah kegemukan juga berlaku bila tidur dalam keadaan terang.
14. Sewaktu tidur, segala lampu samada dari handphone, laptop dan aircond perlu ditutup.
15. Off kan segala barangan elektronik di dalam bilik sewaktu hendak tidur.
16. Bila tidur tak cukup, akan menyebabkan otak mengecil. Bila otak mengecil, tahap kecerdikan dan daya berfikir juga akan berkurang.

Cara mendapatkan tidur nyenyak.
Sebelum tidur wajib :
1. Tutup semua lampu termasuk dari handphone n laptop.
2. Berwuduq atau mandi untuk turunkan suhu badan.
3. Baca Quran (surah Al Mulk)
4. Tidur mengiring ke kanan.

Selepas bangun tidur wajib :
1. Baca doa bangun tidur
2. Minum air suam.

Selepas 20 minit dari bangun tidur baru otak kita dapat proses dengan baik.
Sebab itu, jangan lakukan aktiviti seperti memandu dsb sebelum 20 minit yang pertama dari bangun tidur.

Anda nak otak cantik sebelah kiri atau otak berlubang2 di sebelah kanan?

Otak cerdik terbina dari otak cantik.

Perkongsian oleh : Haslinda Hasnan

#OtakCantikOtakCerdik
#FutureBrain
#DrRizalAbuBakar

APA ITU ALZHEIMER????

Nak share article ni sbb amat practicle and sgt2 dekat dgn kita dan keluarga tersayang.

*BACA SAMPAI HABIS*

Apa itu Alzeimer?
"CERITA DARI TEMAN"

Aku dah berusia ,di usia seperti aku ini,
pasti banyak menanggung sakit/penyakit,
tapi yang paling merisaukan aku adalah terkena penyakit Alzeimer (kehilangan ingatan)
Bukan saja tidak boleh menguruskan diri, tetapi menyusahkan anak2 dan sanak keluarga.
Suatu hari, anakku pulang kerumah, memberitahu aku bahwa kwn dia seorang doktor,
mengajarkan satu cara gerakan SENAMAN LIDAH, bukan sekadar boleh mencegah Alzeimer,
tetapi juga boleh menurunkan:

o Berat badan
o hypertensi
o penyumbatan pembuluh barah otak
o asthma
o rabun jauh
o telinga berdengung
o infeksi tengorok
o infeksi bahu
o insomia (susah tidur)
o dan lain2

Gerakannya sangat mudah.
Setiap pagi selepas membasuh muka,
1. JULURKAN LIDAH dan MENARIK KEMBALI sebanyak 10X,
Seterusnya
2. JULURKAN LIDAH
lalu digerakan ke kanan dan kiri sebanyak 10X,

Sejak itu aku melakukan senaman lidah ini setiap hari berterusan utk melihat hasilnya.

Hasil dari Rawatan gerakan Senaman Lidah ini telah menghasilkan :

o Otak menjadi lebih pintar dan cergas
o rabun jauh semakin kurang
o kepala tidak pening lagi
o masalah penghadaman semakin baik
o Mudah penat dan lain2 penyakit yang selama ini yg ku hidapi semakin berkurangan
o badan menjadi lebih cergas

catatan redaksi :

Senaman Lidah mencegah penyakit Alzeimer ada asasnya.

Dari kajian Ilmu Kedoktoran, saraf lidah ini ada hubung kait dengan Otak Besar.
Apabila badan kita menjadi tua dan lemah, tanda2 yg muncul terlebih dahulu adalah lidah menjadi kaku dan kadang2 lidah suka tergigit sendiri.

Oleh itu amalkanlah menggerakkan lidah dengan Senaman Lidah ini akan menstimulasikan
(memberi kejutan positive) Otak Besar kita, mencegah Otak kita mengecil, dan mencapai tujuan utk menyihatkan tubuh kita.

Semoga semua teman2 istiqomah dengan amalan yg mudah utk kita melakukannya setiap hari.

Senaman Lidah  ketepatan hasilnya 95% - 100%

Alangkah bahagianya kita dapat berkongsi dgn ramai kenalan kita.

"Mungkin Ada Yg Memerlukannya"

SEMOGA BERMANFAAT
( Sumber dr biro Sukarelawan Hospital Ampang)

Sebab itulah bg ahli Aura Metafizik kita disarankan dan digalakkan memperbanyakkn membaca AlQuran dgn makhraj dan tajwid yg betul
kerana lidah kita akn bergerak dan meghidupkn saraf2 halus yg berhubung dgn otak besar.
Muga bermanfaat bg semua.

InshaaAllah
Wallahualam
C.p group sebelah